Sari Kurma Untuk Menaikkan Trombosit

Buah Kurma sebesar jempol tangan orang dewasa ini ternyata mengandung banyak zat yang penting bagi tubuh. Hal tersebut dikuatkan dengan hasil penelitian. Salah satunya datang dari ahli gizi Institut Pertanian Bogor Hardisyah.

Hardisyah mengungkapkan kandungan dalam kurma beragam. Semisal kalium. Kalium memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi teratur. "Dengan makan lima buah kurma saja, maka kebutuhan kalium satu hari telah terpenuhi," katanya.

Kalium sendiri berguna untuk menekan tekanan darah agar normal. Kalau pun darahnya tinggi dapat dikendalikan baik dengan makan kurma. Selain itu, kurma mempunyai basa yang dapat mencegah maag.

Di sisi lain kurma sangat berguna bagi perempuan yang akan melahirkan. Sebab salah satu zat yang mirip hormon oksitosin bisa memperlancar proses kelahiran dan meningkatkan produksi ASI. Bahkan, oksitosin juga dapat berperan seperti sari rapat bagi wanita yang mengkonsumsinya sehingga mempercepat pemulihan rahim.

5 Makanan Penambah Hemoglobin

Hemoglobin merupakan protein yang mengandung zat besi yang terdapat pada sel darah merah. Hemoglobin berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh manusia. Kekurangan hemoglobin mampu menyebabkan anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan. Untuk mencegah berbagai macam penyakit tersebut, sebaiknya Anda mulai sekarang mengonsumsi makanan-makanan yang berfungsi sebagai penambah hemoglobin seperti yang dilansir dari Health Me Up (15/03) berikut ini.

Daging sapi
Daging sapi banyak mengandung zat besi yang mampu meningkatkan jumlah hemoglobin dengan cepat. Selain itu, daging sapi juga bisa diserap oleh tubuh dengan cepat. Namun jangan berlebihan mengonsumsi daging sapi jika tidak ingin terserang penyakit kardiovaskular.

Sayuran
Beetroot atau bit, bayam, kacang polong, kacang merah, kubis, lobak, ketela, brokoli, kacang lima, sawi, kacang hitam, dan bunga kol adalah sayuran yang paling cepat meningkatkan hemoglobin Anda. Terutama bit, karena bit memiliki kemampuan untuk meregenerasi zat besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah dalam tubuh.